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級(jí)別:| 積分:0 分 | 瀏覽:83693 | 大小:35.50KB | 下載:5594 次 | 上傳:2013-05-13

簡(jiǎn)介:

   在這一部份的課程中,你學(xué)到了人們真正想要的是改變生命中兩件事的其中之一:其一是對(duì)某些事物的感覺(例如:遠(yuǎn)離挫敗感而得到信心,從悲傷到快樂,遠(yuǎn)離憂郁而得到情感上的支持),其二是改變某種行為(例如:戒煙或戒酒、或是開始一個(gè)較顯著的行動(dòng),例如開始健身運(yùn)動(dòng)并樂在其中,或是遵守某些承諾)。如果能夠減重、改變偷懶延宕的習(xí)慣,或是開始行動(dòng),我們會(huì)希望自己覺得很愉快,這就是我們想要改變行為的唯一原因。人類所做的每一件事情都只是想改變他們的感覺,想改變“心境”。

[展開]
         
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